STRETCHING- CZAS START!✨️
Zajęcia STRETCHING to idealna propozycja dla osób, które pragną poprawić swoją elastyczność, zwiększyć zakres ruchu oraz zadbać o zdrowie i kondycję ciała. Podczas zajęć uczestnicy uczą się podstawowych technik rozciągania, które mogą być stosowane zarówno przed, jak i po treningu, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i poprawić regenerację.
Cele zajęć:
*Zwiększenie elastyczności mięśni i stawów
*Poprawa postawy ciała
*Usprawnienie krążenia krwi
*Redukcja napięcia i stresu
*Zwiększenie mobilności i zakresu ruchu
*Poprawa ogólnej wydolności organizmu
Zajęcia składają się z dwóch głównych części:
*Wprowadzenie do rozciągania: Omówienie zasad bezpieczeństwa, technik rozciągania statycznego i dynamicznego, a także wskazówek dotyczących oddechu.
*Ćwiczenia rozciągające: Seria ćwiczeń, które obejmują wszystkie główne grupy mięśniowe. Każde ćwiczenie jest dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników, a instruktor będzie uważnie monitorować postawę i poprawność wykonywanych ruchów.
Zajęcia skierowane są zarówno do osób początkujących, jak i tych, które chcą poprawić swoje umiejętności w zakresie rozciągania. W trakcie zajęć panuje spokojna atmosfera, a tempo ćwiczeń jest dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników.
Korzyści:
*Lepsza postawa ciała
*Redukcja bólów pleców i napięć mięśniowych
*Większa elastyczność stawów
*Zwiększenie energii i witalności
*Relaks i odprężenie
Zajęcia Stretchingu to doskonały sposób na poprawę samopoczucia, zadbanie o ciało i wprowadzenie go w stan równowagi. Idealne dla każdego, kto chce czuć się lepiej w swoim ciele!
Kiedy: środa
Godzina: 19.00-19.55
Pierwsze zajęcia: 08.10.2025
Prowadzący: Marceli Waryszak
Poziom: open
Co ze sobą zabrać? Wygodny strój, obuwie zmienne oraz pozytywne nastawienie.
Cena: 40 zł pojedyncze wejście, 125 zł 4 wejścia, 160 zł 6 wejść, 205 zł 8 wejść.
* Honorujemy karty Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Classic, Multisport Light, Fitprofit i Medicover (wymagana wpłata jednorazowej kaucji w wysokości 10 zł)
Zapisy trwają! O miejscu w grupie decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisać się można przez system rezerwacji rejestrując się i dokonując wpłaty on-line
https://kimama.pl/plan-zajec, albo tradycyjnie bezpośrednio w Studiu Tańca Kimama lub drogą mailową
c3R1ZGlvIHwga2ltYW1hICEgcGw=.
!!UWAGA!! Gwarancją miejsca na zajęciach jest wcześniejsze dokonanie wpłaty przez system rezerwacji, w recepcji studia bądź przelewem na konto:
Kimama Sp. z o.o. 33 1140 2004 0000 3302 8183 3995
(w tytule wpłaty proszę podać imię, nazwisko i określić jakiego kursu dotyczy wpłata zaś potwierdzenie wysłać na adres
c3R1ZGlvIHwga2ltYW1hICEgcGw=)
Do zobaczenia!❤️
You may also like the following events from Kimama Dance Studio:
